Avec leur corps de rêve, les célébrités nous fascinent et on a envie de leur ressembler. Pour réussir ce pari, certains se mettent aux régimes alimentaires, d’autres optent pour le sport. S’il n’est plus à démontrer que chacune de ces méthodes a son efficacité, il faut avouer que le sport ne fait pas maigrir tout le monde. En ce qui concerne les régimes…n’en parlons plus 😉 Vous voulez avoir des abdos sans trop faire du sport ? Suivez-moi et je vous fais découvrir des choses magnifiques.

Puis-je avoir des abdos sans faire de sport ?

AVOIR DES ABDOS SANS FAIRE DE SPORTSi comme moi, vous en avez marre de vous torturer pour avoir vos abdos express, tournez-vous vers d’autres options telles que la ceinture abdominale électrique.

C’est un appareil électrostimulateur spécialement conçu pour les muscles du ventre. Les experts considèrent que c’est la meilleure alternative pour ceux qui ne veulent pas faire (beaucoup) d’abdominaux, marcher ou faire du fitness.

En effet, cet appareil a la capacité de raffermir votre silhouette tout en donnant du tonus à vos muscles de l’abdomen grâce à des électrodes.

Même Bruce Lee utilisait des électrodes pour stimuler ses muscles depuis ce temps. C’est un de ses amis qui a révélé cela pendant un documentaire sur lui.

Quelles sont les principales marques de ceinture abdominale ?

Sur le marché, les meilleures marques de ceinture abdominale sont facilement reconnaissables. Trois marques se démarquent du lot. Il s’agit de Slendertone, Beurer avec ses modèles EM30 et EM 35, et Gymform. La marque Belt aussi fabrique des ceintures appréciées des utilisateurs. La différence entre chaque marque est souvent au niveau de la puissance de l’intensité ou la variété des programmes disponibles.

Ceinture abdo : pour les hommes ou les femmes ?

CEINTURE ABDO : POUR LES HOMMES OU LES FEMMESLa ceinture est utilisable par les hommes et par les femmes. Si vous voulez avoir un ventre plat, cet outil est vraiment idéal pour vous.

La différence entre la ceinture abdominale femme et celle homme est au niveau des programmes et de l’intensité.

Pour les femmes, il s’agit surtout d’avoir un ventre plat et non musclé. L’intensité de courant envoyée aux muscles sera donc moins importantes que celle des hommes.

Avec le nombre pléthorique de marques sur le marché, nous avons réalisé pour vous un comparatif des meilleures ceintures abdominales.

Comparatif des meilleures ceintures abdominales

#1 Slendertone ABS7 : la meilleure ceinture abdo

Slendertone Abs7, ceinture de tonification abdominale mixte
209 Avis
Slendertone Abs7, ceinture de tonification abdominale mixte
  • 10 programmes de tonification dont 3 actifs (à pratiquer pendant la pratique sportive).
  • 150 niveaux d'intensité pour un maximum d'efficacité. Une séance de 20 minutes équivaut à 120 abdominaux
  • Technologie exclusive et brevetée. 2 ans de garantie
  • Phases d'échauffement et de refroidissement musculaire. Progression automatique au fil des programmes
  • La ceinture Slendertone Abs7 agit sur tous les muscles profonds des abdominaux et non seulement ceux en superficie : grand droit, transverses, et obliques.

Slendertone a créé une ceinture parfaite pour obtenir un ventre plat et des abdominaux bien dessinés. La technologie utilisée est unique et brevetée par la société irlandaise. Cet appareil offre pas moins de 10 programmes avec 150 niveaux différents d’intensité. Grâce à de petites décharges, il stimule vos muscles en profondeur et sur le côté pour ressortir toute la puissance qui est en vous.

#2 Beurer EM35 : la plus vendue

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Beurer EM 35 Ceinture de Musculation Abdominale - Noir
1 689 Avis
Beurer EM 35 Ceinture de Musculation Abdominale - Noir
  • Garantie: 3 ans
  • Ceinture de musculation abdominale pour électrostimulation frontale et latérale des muscles abdominaux, 4 électrodes
  • Flexible, avec fermeture en Velcro, taille universelle pour un tour de ventre compris entre 75 et 140 cm
  • Rallonge de ceinture incluse
  • Intensité réglable

Malgré sa capacité de 5 programmes, la ceinture abdominale Beurer EM35 vous offre de nombreux avantages. D’abord, elle couvre tout votre ventre y compris les muscles latéraux. Ainsi, vous êtes sûr de vraiment travailler tous vos abdos. Elle est dotée d’un dispositif spécial grâce auquel l’usage du gel n’est plus indispensable pendant son utilisation. La ceinture beurer EM35 offre un très bon rapport qualité/prix, à l’instar du modèle EM30, et elle est aussi la ceinture abdominale la plus vendue du marché.

#3 Beurer EM30 : la meilleure rapport qualité/prix

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Beurer EM 30 Ceinture de musculation abdominale
364 Avis
Beurer EM 30 Ceinture de musculation abdominale
  • Garantie: 3 ans
  • Ceinture de musculation abdominale - électrostimulation
  • Efficace et puissant
  • Ceinture de musculation abdominale pour électrostimulation frontale des muscles abdominaux, 2 électrodes de contact anti-usure en carbone
  • Flexible, avec fermeture en Velcro, taille universelle pour tours de ventre de 70 à 130 cm

La ceinture abdominale Beurer EM30 dispose de 5 programmes d’une durée de 22 à 31 minutes. Il s’agit de programmes spécifiques pour un travail complet et efficient. Produit conforme, flexible et puissant pour un tarif très accessible. Cette ceinture de musculation permet une électrostimulation frontale des muscles abdominaux et elle est fournie avec deux électrodes de contact anti-usure en carbone, pour une meilleure efficacité.

Mais à quoi la ceinture abdominale sert-elle concrètement ?

Grâce à ses électrodes envoyant de minuscules décharges électriques à notre ventre, la ceinture abdominale sert à contracter la sangle abdominale par des stimulation musculaires. Cela reproduit plus ou moins la contraction musculaire qui se produit lorsqu’on fait des exercices physiques normaux. A chaque niveau d’intensité correspond une décharge bien précise. En ce qui concerne les programmes, ils sont variés et répondent à des besoins précis. Le mode vibreur par exemple sera plus indiqué à une femme pour un ventre plat. Alors qu’un mode athlète est plus réservé aux hommes désirant obtenir des muscles solides au ventre.

Avec cette ceinture, les muscles abdominaux du bas, du haut et autres sont tous travaillés. Comme résultat, la tonicité du ventre est renforcée, et avec un tout petit effort d’alimentation et de sport, vous avez vos tablettes de chocolat. Je sais, c’est un peu contradictoire parce qu’on pourrait penser que la ceinture abdominale remplace le sport. Je suis désolé, mais où mettez-vous le cardio 😮 ? Allez, courir un peu même si on a déjà la ceinture électrique ne ferait pas de mal. Je vous encourage à utiliser la ceinture, mais le sport naturel reste le ROI pour la santé.

Top 3 des ceintures abdominales à moins de 30 €

Il faut l’avouer ce dispositif est vraiment puissant pour remplacer (compléter) une activité sportive (exercices abdos par exemple). Parmi les programmes ou modes de certaines ceintures, il y a un mode vibreur qui va éliminer la graisse par contraction rapide de votre ventre. Il faut donc choisir votre outil en fonction du résultat escompté. Voulez-vous bruler la graisse abdominale, perdre du poids au niveau du ventre ou renforcer vos muscles abdominaux ?

Comment choisir sa ceinture abdominale électrique ?

Le choix de la ceinture abdominale électrique se fait en fonction des objectifs que l’on s’est fixé. Si vous n’êtes pas un sportif professionnel, inutile de choisir une ceinture qui offre 15 ou 20 programmes. Avec une ceinture de 5 programmes différents avec des niveaux d’intensités variés, vous serez largement satisfait. L’erreur à ne pas commettre par contre est d’acheter une ceinture bon marché.

Le Docteur Patrick Bacquaert , Médecin sportif à Nord-Pas-de-Calais prévient que toutes les ceintures ne stimulent pas les muscles en profondeur. Vous devez donc y mettre les moyens et acheter des ceintures performantes avec des programmes individualisés.

La troisième astuce que je peux vous donner pour bien choisir est de regarder les commentaires des clients. Même si certains sont trompeurs, on peut quand même se fier aux commentaires avec des sites sérieux comme Amazon.

ceinture abdominale électrique beurer

Comment dois-je utiliser ma ceinture abdominale électrique ?

Je suis désolé de le dire ainsi, mais la ceinture doit s’utiliser en complément d’activités sportives. Je l’avais annoncé plus haut, on ne peut vraiment pas se débarrasser du sport aussi facilement. Comme conseil d’utilisation, je vous recommande d’acheter toujours la ceinture abdominale + une roue abdominale et une corde à sauter. Ainsi, vous allez associer le port de la ceinture à la roulette ou à tout autre appareil abdo pour un résultat on ne peut plus parfait. La corde à sauter permet aussi de transpirer en seulement 10 minutes. Inutile de sortir de chez vous avant d’avoir un entrainement complet en 20 minutes.

Vous ne connaissez peut-être pas la roulette abdominale, mais il s’agit d’un outil simple offrant un travail complet pour avoir des abdominaux de rêve. Utilisable par les hommes et les femmes, il a même été homologué par des stars comme 50 cent ou Jacky Chan. Je vous laisse regarder cette vidéo à partir d’une minute pour voir l’utilisation que 50 cent fait de la roue abdominale.

Je ne reviendrai pas sur l’hygiène alimentaire ici, mais sachez que si vous mangez mal, même les 2000 abdos journaliers de Cristiano Ronaldo ne suffiront pas pour ressortir vos abdos. Ne vous attendez pas à des résultats miracles si vous n’associez pas la ceinture à un régime sportif aussi minime soit-il.

En fait, cet outil était conçu à la base pour accompagner les efforts fournis naturellement. En ce qui concerne le mode d’emploi proprement dit, mettez votre ceinture autour du ventre (avec ou sans gel en fonction de la ceinture), définissez un mode, augmentez et diminuez l’intensité selon votre résistance. Référez-vous au manuel livré avec le produit pour en savoir plus. Ne surtout pas utiliser la ceinture abdominale pendant plus de temps que prévu par la notice.

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Slendertone Connect Abs Ceinture de Tonification Abdominale Connectée
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Slendertone Connect Abs Ceinture de Tonification Abdominale Connectée
  • Technologie exclusive et brevetée Slendertone, l'expert des ceintures de tonification abdominale
  • Ceinture de tonification abdominale connectée avec l'application gratuite Slendertone Connect Abs, disponible sur l'Apple store et Google Play, iOS8 et Android 4.4 et versions supérieures
  • Tonifie activement vos abdominaux (résistance et force abdominales), des résultats prouvés cliniquement dès 4 semaines avec 100% des utilisateurs satisfaits
  • Ceinture la plus puissante de Slendertone : Une séance de 30 minutes équivaut à 202 abdominaux pour chaque groupe musculaire de la sangle abdominale
  • Fixez vos objectifs, programmez vos séances et suivez vos progrès grace à l'application Slendertone, véritable coach interactif avec vidéos d'exercices et conseils nutritionnels

Quelques précautions d’emploi

La ceinture abdominale stimule votre ventre avec des décharges électriques. Ça peut être très inconfortable pour certains au début. Il faut donc utiliser le gel s’il est fourni avec. Aussi, commencez par un programme de bas niveau avant de monter en puissance. Si vous allez trop vite, vous pourrez avoir des crampes ou des maux de dos. Il en est de même pour les niveaux d’intensité : qui va lentement va surement. En gros, il faut surtout respecter la notice de votre outil, car la ceinture électrique n’est pas sans danger dans certains cas. On parle ici des dangers de la ceinture abdominale.

Pour les femmes qui sont en période de menstrues, évitez d’utiliser la ceinture abdominale. Les personnes souffrant de problèmes cardiaques devraient aussi éviter d’utiliser la ceinture abdominale électro stimulante. Pour ceux qui sont obèses aussi, il vaut mieux consulter un médecin sportif pour vos concocter un programme. Des tests n’ayant pas été faits, il est recommandé d’éviter les ceintures à stimulation électrique pendant la période de grossesse. N’oubliez pas qu’on peut vite perdre une grossesse.

abdo de rêve

Attention aux appellations dans le commerce

Il existe sur le marché trois types de ceinture pour le ventre. D’abord, la famille des gaines amincissantes avec la ceinture de sudation. Elle n’est pas électrique et ne permet que de transpirer de manière ciblée : au ventre. Il ne faut pas la confondre avec la ceinture électro-stimulante. Voici une sélection de trois ceintures de sudation disponibles sur Amazon.

La deuxième catégorie est celle des ceintures chauffantes électriques. Elles fonctionnent à l’aide de batteries ou directement sur secteur. Elles se placent exactement comme la ceinture électro-stimulante, mais ne sont pas dotées d’électrodes. Leur rôle se limite à vous faire transpirer afin d’éliminer l’excès de graisse sur votre ventre. Aucun travail de tonification n’est fait.

La dernière catégorie est bien évidemment celle dont on a parlé de long en large sur cette page. Elle a la particularité d’être équipée d’électrodes pour tonifier les muscles du ventre. Elle va donc plus loin qu’une ceinture chauffante. Toutefois, les deux peuvent être complémentaires.